35歳になりました。
こういうと今日誕生日なん？
もうちょっと視野を広げると
今月誕生日なん？
って思われるけど、全然。
6月末に35歳になりました。
（※冒頭紛らわしくてすいません。）
とにかく30歳半ばになり、もう”アラフォー”という立場になってしまった。
”なってしまった”って言うと、
もうこの”30歳半ば”を既に経験されてる人生の先輩たちに失礼なので
”アラフォー”という立場にようやくならせていただきました。
（※体育会系出身なもんで敬わられていただきます←は？）
と言うわけでくどいようですが、35歳になって
10代、20代の時に考えもしなかった
”健康”について
めっちゃ考えるようになったんですよね。
そこで取り入れたのはやっぱり適度な運動。
朝起きて自重トレーニングでございますが
”腕立て伏せ９種目”を5回ずつを一気にやるのと
”腹筋８種目”を10〜20回を続けてやるのを
かれこれ10ヶ月間継続中でございます。
（※2週間続けたくらいからはもう”もったいない”っていう意地ですよね笑）
で、その後おまけに逆立ち30秒と冷水シャワー30秒をして1日が始まるわけでございますが
ここまで来るとさらにもう1段階意識を上げようとするんすね、人間って。
”せっかく運動してるんだから取り入れる栄養もしっかりしよ”って。
10代や20代の時の自分が知ったら”しっかりおじさんじゃん”って思われそうですが、おじさんになった僕はすかさず
”若い内に好きなもん好きな時間に食っとけ！”
と、テンプレ通りのおじさん発言かましときます。
（※結局は年の功ですね。）
で、色々とSNSで調べているとどうやら『はちみつ』が健康に良いと知る。
ここで言う『はちみつ』は無糖のモノで『100％はちみつ』です。
『はちみつ』には脂肪燃焼や睡眠の質向上、肌のターンオーバー、
そして成長ホルモンの分泌を促進させるなど
健康面において必要なモノが盛り沢山。
これを寝る前に白湯と一緒にスプーン1杯分を入れて飲むと良いと言うので、
健康意識真っ盛りな自分は”やってみよう”ということで、去年の11月から取り入れてみることに。
そして4ヶ月目くらいが経った頃。
自重トレーニングも相まって、久々に会う人会う人に
”あれ、痩せた？”
とか
”なんか身体がっちりしてきた？”
など、習慣化したモノが見た目に出てきて
嬉しさという感情に支配されて踊り狂うこともしばしば。
で、”そういえば”数字でその結果を実感してないな”なんて思っていた頃に
プチ健康診断をすることになったんですよ。
まぁざっくり身長、体重、尿検査などなど。
で、尿検査を済ませ次に身長、体重を測る。
”最近筋トレしてるし痩せてたらいいなぁ”
”最近人からも痩せた？って言われるし痩せてるでしょ”
なんて思いながら体重計に乗る。
看：体重が、72キロです
”お、結構前に測った体重が76キロだったから4キロ痩せてる！”
と、改めて数字で実感。
やっぱ数字での結果は1番分かりやすくて嬉しいもんすね。
テンション上がりながら身長を測ると
看：身長は176.5cmね
も：え！？
看：え？176.5cmですぅ！（何か問題でも？）
すいません、聞き間違いかと思って驚いちゃいました。
というのも僕は”175cm”という記録で認識が止まってたし、
その当時は34歳だった僕は、
”身長が伸びる”という概念とは
”中学の時に1、2回くらいしか喋ったことないクラスメイト”
くらい無縁だと思ってたので、その結果に驚きを隠せなかったのだ。
思い返すと4ヶ月続けた『寝る前のはちみつ白湯摂取』が
34歳にして”痩せて伸びる”というパン作りの工程みたいな
結果を生んだのかなと。
なので寝る前に『はちみつ白湯』はおすすめです！
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みなさんも”痩せて伸びて”ふっくら焼き上がりましょう！
（※いや、後半パン過ぎる）
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